[...] osób które z megace nie miały nic wspólnego ale wiedza najlepiej, Podsumowując napisze tylko tyle ze sam jestem własnie w trakcie brania megace 10 ml - ed, a dokładnie dlatego ze od lat miałem problem z apetytem ale waga sie trzymała, mało tego 2 lata temu po rzuceniu palenia zamiast zacząć tyć, chudłem i to już zaczęło mnie bardziej [...]
Witam, jak w temacie szukam diety Redukcyjnej ,któa pomoże mi spalić troche tłuszczyku... do tego A6W i jakies aeroby bede uprawiał... Mam 16 lat prosił bym o podanie PRZYKŁĄDOWEJ diety np 1200cal... A nie odsyłanie mnie do OBSZERNYCH tematów, linków...
czy każdy jest wstanie zrobić 100 pompek? Jestem dziewczyną mam 16 lat trenuje karate od 3 lat i nie jestem w stanie zrobić nawet 10 pompek. Jak moge ćwiczyć mięśnie rąk aby te ćwiczenia nie sprawiały mi tyle kłopotu
[...] wolałbym nie chodzić, przynajmniej jeszcze nie teraz), które poprawiłyby moją ogólną sprawność (gram również w kosza, więc trenowanie wyskoku też by się przydało). Mam 16 lat, 188 cm wzrostu, 69 kg wagi (dosć chudy jestem) i w życiu nie tykałem się żadnej siłowni, jestem raczej przeciętnej szybkości (chociaż w pełnym biegu dość szybko [...]
[...] kandydaci, którzy w danym roku kalendarzowym ukończą 12 rok życia, 2) młodzików – od daty ukończenia 13 roku życia do końca roku kalendarzowego, w którym kończą 14 lat, Uwaga: Obniżony wiek dla rozpoczynających uprawianie boksu będzie obowiązywał z chwilą zmiany aktualnego rozporządzenia przez Ministerstwo Zdrowia. 3) kadetów [...]
Nieźle żeby jeść metanabol na czco w szkole.W takim wieku(16 lat) skutki były do przewidzenia.Gdybyś się po każdym cyklu odblokował to możliwe,że miałbyś jeszcze większą masę i siłę oraz większe mięśnie.Ale cóż to co przezyłeś i co zdobyłeś to nikt ci tego nie odbierze już.Zawsze człowiek czymś przypłąci ty akurat przypłaciłęś zdrowiem.
1. WIEK: 25 2. WAGA: 118 3. WZROST: 193 4. WYMIARY: -biceps: 52 -klatka: 134 -udo: 73 -talia: 100 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 5 lat 6. DIETA: -białko: 4g/kg -węglowodany: 6g/kg -tłuszcz: 2g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 6 razy na tydz 9. CEL CYKLU: siła plus masa. 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: [...]
[...] x10 / 80kg x8 Jest progres o 2.5kg, ciężko mi było utrzymać sztangę w rękach. 4. Wypady 3x 10-12 (60sec): 14kg x12 / 16kg x12 / 22kg x4 Bałam sie podejśc pod te 22kg, i dlatego jest rozkład 14/16/22kg, a miał być 14/18/22kg :-] 5. GHD 3x 15-20 (30sec): 20/19/15 + 20 minut aero; orbitrek; 140-150Hr. [...]
siema mam 16 lat ciwicze na siłowni 2 lata waże 87kg mam 176wzrostu co było by dobre na przybranie masy i siły.Koledzy mówią że monochydrat by był dobry.Nie wiem co wziąść bym przybrał masy i siły.
[...] miechów lecz nie stosowałem żadnej diety gdyż byłem na garnuszku u mamusi:).teraz od nowego tygdnia chce zacząć plan na masę z dietą i suplementacją z pełnym impetem.Mam 20 lat waga 83+-,183 cm wzrostu,poziom tt podczas ostatniego pomiaru to 16%(za dużo:(:( pomocy).proszę o wyrozumiałość podczas oceny planu oraz napisanie wszelkich uwag.Oto moje [...]
Witam mam 16 lat ćwiczę z 9 miesięcy z przerwami w wakacje itp . Mój wzrost to 190 cm. Mam problem że wo gule nie idzie mi siła po tym jak miałem grypę żołądkową z anginą i miałem około tygodnia antybiotyk , parę miechów temu po 3 miechach ćwiczeń brałem 95 i siła szła około 3 kg na tydzień a teraz lipa , na klatę aktualnie biorę 90+ waga -78 , [...]
No tak ale wiesz ja nie chce chodzićwiele lat. Chce po prostu przez zimę przechodzić żeby było troche więcej wysiłku ( mam tendencję do szybkiego tycia) Czyli rozumiem, że mięśnie będą normalnie "rosły" :P?? Zmieniony przez - mata2007 w dniu 2010-09-29 16:15:49
Witam użytkowników forum-kulturystyka.pl. Mam na imię Damian, mam 16 lat,w Grudniu 17. Wzrost 177, waże 106kg, wiem, to za dużo.. Wcześniej, bo jakieś pół roku temu chodziłem na siłownie, na wakacje miałem przerwę i zaczynam znowu. Tym razem chodzę tylko i wyłącznie by schudnąc. Pytałem się trenera, zaproponował mi tabletki l-karnityny z chromem. [...]
[...] (tylko trzeba krótko smażyć) Z innych ciekawostek – odebrałem wyniki badania krwi, moczu i EKG. Niestety jestem zdrowy jak ryba Nie wiem jak to możliwe, ale 7 lat browarkowania nie zostawiło na mojej wątrobie żadnego śladu. Przy okazji wizyty u lekarza zaszczepiłem się na grypę, więc teraz samopoczucie niezbyt ten teges, ale mam [...]
Witam! Mam 16 lat i gram w piłkę od 5 lat. Ok więc ostatnio zaczałem chodzić na siłownię i mój tydzien wygląda nastepująco pon piłka nożna później siłownia, wtorek piłka nożna, środa siłownia, czwartek piłka nożna, piątek piłka nożna, siłownia i na weekendzie mecz. I moję pytanie wygląda następująco czy to aby nie za duzo ?? Po treningu siłowym [...]
Witam mam 16 lat staż na siłowni ok 1 rok.Diety nie miałem jako takiej od 2 tyg do szkoły biore następujące rzeczy 8:45-Kanapka chleb ciemny+szynka 9-35-Omlet 10:25-100g ryżu czasem+sos+jakieś mięsko 11:25-serek wiejski 12:15-Kanapka chleb ciemny+szynka 13:05-Kanapka chleb ciemny+szynka 16:00-Obiad to co mama przygotuje... 18:30-2 Jajka na twardo [...]
1. WIEK: 25 2. WAGA: 86 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 111 -udo: 53 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat w piwni, teraz poczatki na real gym 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: deca 5 lata temu, 2 x meta solo, ostatni raz 1,5 roku temu 8. TRENING: split 3 x/tyg 9. CEL [...]
Z życia wzięte...
